１

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沸騰したての熱湯を使います。

２

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お好みや目的に合わせて３〜５種類をブレンドすると味にも深みがでて飲みやすくなります。

３

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１００ｃｃの熱湯に対し、ハーブ１〜２つまみが適量です。

４

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熱湯を注いで、葉・花は４〜５分、堅い茎や葉・根・種は１５分前後おきます。

５

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１リットルくらいをまとめて作り、冷やしてアイスハーブティーにしてもおいしくお召し上がりいただけます。